منتدى سلمى

عزيزي الزائر / عزيزتي الزائرة يرجي التكرم بتسجبل الدخول اذا كنت عضو معنا
او التسجيل ان لم تكن عضو وترغب في الانضمام الي اسرة المنتدي
سنتشرف بتسجيلك
شكرا
ادارة المنتدي
منتدى سلمى

اهلا بك يا زائر في منتدى سلمى

اهلا ومرحبا بكم فى منتديات سلمى

    اجمل جدول لطعام الاسبوع وراحة البال

    شاطر
    avatar
    wafaa
    Admin

    عدد المساهمات : 456
    تاريخ التسجيل : 10/06/2010

    متميز اجمل جدول لطعام الاسبوع وراحة البال

    مُساهمة من طرف wafaa في السبت أغسطس 21, 2010 7:05 am

    جمل جدول لطعام الاسبوع وراحة البال

    انا مخططه ان الاحد والاثنين يكون لحمه بس
    بانوع في الخضاااااااااار كوسه او با ميه او فاصوليا بيضا او خضرا او بسله
    او سبانخ او.....ومعاها اي طبق حاجه خضرا ملوخيه خضرا او ملوخيه ناشفه او
    سبانخ خضرا
    وكمان لو يوم الاحد كلنا اللحمه محمره يبقي تاني يوم اللحمه
    بتكون مع الخضار
    وبكده جدول الاحد مثلا
    الاحد بسله وملوخيه وشوربه
    وارز وسلطه واللحمه محمره
    والاثنين بيكون نفس الخضار بس اللحمه متسبكه
    مع الخضار
    ماااااااشي كده خلصنا من يومين وكمان الاسبوع اللي بعده
    حتغيري الخضار يعني مش حتكرري الاكل كل اسبوع

    نيجي بقي للثلاثاء
    حاجه خفيفه مثلا كبده ومكرونه او كبده وبطاطس محمره او كفته رز او كفته
    ومكرونه
    ولو المزاج راااااااااااااااايق يبقي صينيه مكرونه في الفرن مع
    فراخ بانيه اومحشي

    يوم الاربعاء برضه حاجه خفيفه بيتزا او
    ساندوتشات شاورمه او حواوشي يعني بالاصح كده معجنااااااااااااااات

    يوم الخميس بقي يوم الفراااخ وباعملها باي طريقه مشويه او محمره او كنتاكي
    او مشوحه زي كباب الحله طبعا جنبها اللي يكون سهل عليكي اعمليه رز او عيش
    ولازم السلطه

    يوم الجمعه بقي يوم السمك اي نوع بلطي او جمبري لاني
    باتبله من الصبح ووقت ما الكل يجوع احمره او صينيه ويطلع سخن علي الاكل
    علي طول مش باستني الي يرجع من الشغل او الاولاد لسه ما رجعوش يعني مش
    باديله فرصه يبرد خااااااااااااااااالص

    يوم السبت بقي يوم البقول
    مره عدس اصفرورز ومره كشري ومره عدس اصفر فته بالدقه اومسقعه


    والجدول ده مريحني خالص ومش مكلف يا بناااات
    يعني بتلاقي نفسك اكلتي
    كل حاجه طول الاسبوع من غير تكلفه طب ازاي
    كيلو اللحمه علي يومين

    والكبده نص كيلو ولو مفروم برضه نص كيلوولو شاورمه فراخ باقطع علي عدد
    افراد الاسره مثلا كل واحد3 قطع والاطفال 2 قطعه وممكن اشيل شويه من
    المفروم او الفراخ المخليه للبيتزا والمعجنات يعني عشان التوفير

    والفراخ واحده وربع يوم الخميس كل واحد ربع فرخه حلو قوي واشيل باقي الفرخه
    التانيه لحاجه تاني
    والسمك انا بصرااااااحه مبذره فيه لان كلنا بنحبه
    وباعمل 3 كيلو او اكتر

    حتي كمان جوزي مرتاح من
    الطلباااااااااااااااااااات اللي ممكن تيجي فجاه وهو بيجيب طلبات الاسبوع
    مره واحده ومش كل شويه هات ده وجيب ده عشان نفسي اطبخ كذا
    لا انا باعمل
    حسابي ولو في حاجه معينه عايزه اعملها باكتبها في طلبات الاسبوع برضه


    _________________
    الملكة

      الوقت/التاريخ الآن هو الثلاثاء ديسمبر 12, 2017 8:01 pm